Sensibilisation au stress – 2e partie
À l’époque actuelle, la vie étant devenue particulièrement compliquée, le stress ou la tension nerveuse en fait pour ainsi dire partie intégrante. Entre autres problèmes, on voudrait augmenter le nombre ou la durée des activités auxquelles on s’adonne en compagnie des ami(e)s ou des gens de la famille, mais on a la sensation de ne pas pouvoir se le permettre, faute de temps. Or, en suivant le cours qui a pour titre Sensibilisation au stress – 2e partie, la participante ou le participant a la possibilité d’apprendre quelle est l’importance de la bonne qualité de la communication sur le plan humain, ce en quoi la façon dont on réagit en cas de stress détermine l’ampleur de ses effets, ce qu’il faut faire pour entretenir avec certaines personnes des relations permettant de s’assurer leur soutien et comment on peut s’y prendre pour accroître la durée que l’on consacre à l’exercice, à ce qu’il est nécessaire de faire pour bien s’alimenter et au sommeil. Donc, au terme du cours, elle ou il ne peut qu’avoir bel et bien la volonté de se mettre à mener une vie qui soit moins énervante qu’auparavant.